2014年12月11日木曜日

2014/12/11 Awareness about eating@IIT ニーズと「食べること」の大きな気づき

久しぶりにブログを書きます。
今年の夏ぐらいから、ジム&ジョリ・マンスキー全国ツアーのオーガナイズでとてもとても忙しくなり、なかなかブログを書く余裕がありませんでした。

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月で終わって、1ヶ月ちょっと。
そして今、私は清里にある清泉寮で開催されている、9日間のIIT(国際集中トレーニング)に参加しています。

毎日、朝の9時から夜9時まで、セッションが3つあり、それに加えてホームグループでの集まりや、
朝活、そして夜のみんなでの集まりや打ち合わせ・・・
分刻みの忙しく充実した日々を過ごして、7日目が終わろうとしています。

毎日、たくさんの気づきと感動の中、安心な場所でみんなに囲まれて学べる事が
とてもとても感謝でいっぱいです。

そんな中でも、今までで一番の気づきをひとつ、シェアしたいと思います。
ロバートのセッションでのこと。
タイトルは、illusion of conflict of needs (ニーズの衝突の幻想)というもの。
つまり、選択肢が複数あり、ニーズが衝突しているように思える場合、
どうやってNVCを使って選択肢を選ぶか、という実践方法。

私のワークの時間が15分しか残っていなかったため、私はなるべく簡単なものを
選ぼうと思い、次のような選択肢を選びました。

会場の清泉寮の料理がとてつもなく美味しいのです!
そこで問題が・・・どうしても食べ過ぎてしまう!!

これをワークで使ってみよう。

選択肢A=出てきた料理は好きなだけ好きなように食べる
選択肢B=少し食べる量を減らす

まず、選択肢Aのニーズを探しました。これは簡単。
「楽しみ」「豊かさのお祝いと喜び」

次に選択肢Bを考えてみたんですが、実は今まで、あんまり深く考えたことはありませんでした。

最初に出てきたニーズは「健康」。これは簡単。
でも、その先にあるニーズは何だろう?
はじめてもう少し突っ込んでつながってみたところ
そうだ、私は、健康がなくなって、身体が動けなくなったりして、
自分がやりたいことが出来なくなるのは絶対いやだ!!

「自由と選択」

というものすごく強いニーズとつながったんです!!

涙がボロボロ流れました・・・。

そこで次のステップとしては、
選択肢Aと選択肢Bのニーズ全部のニーズに充分身体でつながって、
そこで、なるべくすべてのニーズを満たすような手段が浮かび上がってくるのを待ちました。

出てきた手段は次のようなものでした。

「この場所にいる間はお祝いの場所だからあまり無理に食事制限をすることなく、
みんなと一緒に美味しい食事を楽しむ事を優先しよう。
ただ、また日常に帰ったときにあらためて食事について考えよう。

でもひとつだけお願い。
食べる前に、身体に、こう聞いてみて。
”今、私はこれを本当に食べたいと思ってる?」

わかった。食べる前に身体に本当に食べたいかどうか、確認するようにしよう、とそのとき決めました。

ですが、食堂に行ってまためちゃくちゃ美味しい料理を目の前にすると、
すっかりその自分との約束を忘れてしまい、いつも通り、山盛りお皿に盛って、席につきました。

で、食べはじめたんだけど・・・

え、なんで? 食べられない・・・ 身体が受け付けてくれない・・・!!

食べたくても、おいしそうなステーキなのに、食べられないんです!!!

衝撃でした。。。

そして、大好きな食べる事が出来なくなる!!とショックになり、食堂なのに号泣し、
さらに、私の身体がちゃんと、私の健康を守ろうと、そして自由と選択という
私の大切なニーズを守ろうと、食べなくて良い量の料理はいらないと
示してくれているんだ、というその身体の働きの不思議さに
畏敬の念がわいてきて、また、感謝の気持ちから、まるで赤ちゃんが泣くように
大号泣してしまったのです。。。

周りのみんなはびっくりしてましたけど、理由をあとでちゃんと説明すると
感動してくれました。

そしてそれから数日たってますが、朝食でも食べるものが、パンから
和食中心、野菜たっぷり(特に大根)を食べるように変化してます。
今日の夕食も、身体が不要だというので、食べないことにしました。
どこまで続くかはわかりませんけど、自由と選択、健康というニーズに
これからもつながっていこうと思っています。

こんな感じで毎日、とても充実した学びの日々を過ごしています。
あと3日で帰らなくてはいけない、と思うと、とても寂しいなぁ・・・。

よかったら、これを読んでどう思ったか、感想を教えてもらえると、
学び、つながりといったニーズが満たされてうれしいです。
(Facebookのコメントでよろしく〜。)
富士山と

食事がめちゃくちゃおいしい!

空気も澄んでいて気持ちいい

メイン会場。100人がここに集まります。

センターの飾りとニーズブロック

ホルヘーー!!爆笑のセッション。

ロバートとソーヤー海くん

ホームグループのみんなと

みんなありがとう!

癒しと嘆きと和解のセッション