2017/2/1 今と未来を居心地よく生きる。クレーム対応のロープレやったよ！

2017/2/1 今と未来を居心地よく生きる。クレーム対応のロープレやったよ！

あ！という間に２月になってしまいました。

あけましたね、今年もよろしくお願いします。。。

２月になっても言いたいので言いました・・・。笑

１月も猛烈に忙しかったです。

まだその状態は続いています。

なかなか、ゆっくりごはんを食べる時間もないときもあったり。１０分で食べるぞ！

とかやってたり、食べながらパソコンに向き合ってたり。。。

今年はもう少し、自分のケアと余裕を増やしたいです。（今年の抱負）

さて、いろいろと書きたいことがあるのですが、

まずは、高橋真澄と一緒にやっている

「今と未来を居心地よく生きるワークショップ」についてのレポートです。

このワークショップの内容は、午前中が

コネクションプラクティスの入門編をやり、

そこで共感の基本とクイックコヒーランスを学んでいただき、

午後はNVC（共感的コミュニケーション）を実践的に深めていこう、という学びの場です。

先日、押上でまた開催しました。

コネクションプラクティスの入門では、

みなさん、はじめて共感的に聞いてもらう体験をして、すごく気持ちが落ち着いたり、

涙ぐんだり、という体感をしてもらいました。

そしてクイックコヒーランスを体験してもらい、とても平和的な気持ちになったり、

問題の解決策を思いついたり、という体験をしてもらいました。

たった２時間半ぐらいで

手軽に共感と洞察を得る体験をしてもらえる、

コネクションプラクティスのスキルはほんとに

ありがたいなぁといつも思います。

午後からは、NVCを実践していく内容なのですが、これは毎回、その場にいる方にきいて、

どんなことが知りたい？やりたい？

というのを、メニューの中から選んでもらったり、話しながらでてきたことをやったりしてます。

今回の目玉は！

クレーム対応のロールプレイ！！

参加者の人が、クライアントさんにクレームを言われることが仕事上あって、対応に困っているとのこと。

それを、私と真澄でその場で即興で、

NVCがない場合はこうなる。

そしてNVCがある場合はこうなる、というのを

解説付きでやってみせました。

それが参加者の人にはとてもインパクトがあったようで。

「共感があるとこんなにも対応が違うのか！」

と感動していただけたようで嬉しかった。

そしてそういうロープレを、スッと自然に

出来てしまう、真澄と私って

すごいなぁ～と、自分たちが学んできた

道のりにお祝い。

こういう、実際の日常生活の中で困ったときに

NVCを具体的にどうやって使えるのかという

わかりやすい例は、これからふたりでどんどん

増やしていければいいね～と

話していました。

ただ、もちろん、ロープレを見てもらっただけでは自分で使えるようにはすぐにはならないので

そこは地道な練習が必要。

共感的に聞く、推測するというワークをカードを使ったり共感サークルで練習してもらったりもしました。

あと、真澄から、観察について

すごくくわしく、レクチャーしてもらいました。

観察についての認識が深まった～。

参加者の方にもフィードバックもらいましたが、

私と真澄は個性が違っていてお互い

サポートしあっていてとてもいいと。

ふたりから学べるのがありがたいと感想いただき、うれしかったです！

お互いの持ち味があって、学びが深まると。

そして、リクエストがうまく出ないというときは、クイックコヒーランスを組み合わせて

ハートからの答えを参考に使う。

これがまた、とても早い！

アンケートにも

「コヒーランスはすぐに出来て自分で

解決策を見つけることが出来るのが感動でした」

と書いていただき、嬉しかった。

コネクションプラクティスと、NVCを組み合わせて使うというのは

本当に、居心地良く生きることに役立つなぁと感動します。

今はまだ、初心者の方がほとんどなので

基本的なところを中心にやっていますが、

基本がある程度できるようになってきたら、

自己統合プロセスやコアジャッカルなど

もっといろんなNVCの深めるワークと

クイックコヒーランスとを組み合わせることも

紹介していければなぁと思ってます。

何が起こるのか。ワクワクします。

今と未来のワークショップ、

次回は、押上は２月２５日（土）

真澄と私は、２月１０日～１９日のアメリカ

ロサンゼルスで行われるIIT（国際集中トレーニング）に参加してきます！

そのあと、サンノゼのコネクションプラクティスの創始者、リタ・マリー・ジョンソンにまた

会いに行ってきて、帰国が２２日！

だからその直後。

IITで学んできたことをシェアできる場になると思います。

ぜひご都合あえば、きてください～。

京都の次回は、３月７日（火）です。

こちらでもIITのシェアする予定。

お会いできるとうれしいです～。

今年もマイペースですが、

こんな感じでブログも書いていく予定。

コネプラの講習でも毎回、すごい体験が

起こっていて！

鳥肌が立つような体験を何度もしてます。

そして、NVCのオンラインクラス、

基礎も実践の方も毎回、感動的なことがたくさん起こっていて！

ほぼ毎回、うれしくて喜びから泣いてます。

ほんとにいっぱい書きたいことあるんだけど

余裕が足りなくてなかなか書けなくて残念、という嘆きがあります。

でもあきらめずに、今みたいに

１時間の隙間時間があったら

なるべく書いていこうと思う。

２０１７年もどうぞよろしくおつきあいください～。

くみくみのラジオも聴いてね～。

毎週月曜日、夜９時半から。

２月６日と１３日のラジオゲストは、日本のNVC界を

引っ張ってきてくれている

安納献さんですー！

すごい面白い番組になってます！笑

笑えるし真剣な話も聞けた～。

月曜日夜９時半。時間になったらこちらをクリック！

http://www.yumenotane.jp/now-playing
東日本チャンネルのリンクをクリック

ではまた～。

----------

コネクションプラクティスで洞察を得る体験と、NVCの基礎を深める、リアルな学びの場はこちら。

＜今と未来＞のためのワークショップシリーズ

・２月２５日（土）押上
http://www.reservestock.jp/events/157601

・３月７日（火）京都
http://www.reservestock.jp/events/167963

・４月２９日（土）押上

------
コネクションプラクティス基礎コース
６月大阪、７月東京にて、認定講師の資格試験、ラスール検定開催！
認定講師「ラスール」になって、周りの人に、この平和のスキルを伝えませんか？

今からスタートすれば間に合います。

・３月１１日、１２日、東京押上、パート３
http://www.reservestock.jp/events/162981

・３月１８日、１９日、東京押上、パート１
http://www.reservestock.jp/events/167237

・３月１９日、２０日、東京押上、パート２
http://www.reservestock.jp/events/167239

・４月１日、２日、京都、パート１
http://www.reservestock.jp/events/165776

・４月８日、９日、京都、パート２
http://www.reservestock.jp/events/165797

・５月１日、２日、東京押上、パート１
http://www.reservestock.jp/events/168087

・５月２日、３日、東京押上、パート２
http://www.reservestock.jp/events/168088

・５月４日、５日、東京押上、パート３
http://www.reservestock.jp/events/168089

お待ちしておりまーす。

コネクションプラクティスの詳細はホームページで。
http://rasurjapan.com/

コネプラ入門を学んでまーす。

NVCの説明中

NVCの概要を命の樹で説明する真澄

楽しい〜♪

カードを使って共感ワーク

わ〜い♪

観察の詳しいレクチャー

NVCではカードの種類が多いです。

くみくみも説明〜。

命の樹

こんなメニューありますが、どれします？

2016/12/15 共感、その先にあるもの。オンラインからリアル世界へ

2016/12/15 共感、その先にあるもの。オンラインからリアル世界へ

２０１６年もあと半月となってきました。

そろそろ、今年１年を振り返ってじっくり

お祝いしたいなぁという気持ちです。

だから、オンラインで、今年を振り返って来年のビジョンも描く、というイベントを開催します～。それはブログの下の方で。

さて、今年１年、よく動いた～。

わたしの活動の軸は主に今、ふたつで、

ひとつは、コネクションプラクティスを広める活動。リアルでのワークショップ開催とかラスールジャパンの組織作り。

そしてもうひとつは、NVCをひとりでも多くの人に伝えていくこと。

これは主に、オンラインでクラスを開催してやってきました。

オンラインでNVCを伝えてみようと思いついたのが去年の８月、そしてスタートして１年数か月。

これまで、数えてみたら１１０名以上の人に、

オンラインクラスを受講してもらってきました。

今やっている１１月期のみなさんとも

とても楽しく毎回、クラスを持っています。

最近起こっているのは、NVCの基本的なことを

ワークを交えながら実体験してもらいつつ

学んでもらっているんですが、

そのワークがきっかけで、自分の中にある

深い痛みや、嘆きにスッとつながっていく、

ということがよく起こるようになっています。

そして、その人が自分の体験をシェアすることで

他の参加者の人たちも、深い気づきや癒しを得ている、そんなクラスになってきていて

とてもうれしい。

そうやって、自分の中の何か深いものに触れた受講者の方から、

個人セッションをお申し込みいただくことも

増えてきました。

個人セッションではその、少し開いた深い心の悼みへと、安心安全な場所で

もぐって、そこにいる、昔の自分に出会い、

愛と共感のエネルギーで生き生きさを取り戻していく、ということが起こり続けています。

定期的にセッションを受けてくださる方も複数、出てきました。

オンラインクラスで、NVCに触れて、

そこから、個人セッションを通じて、自分との深いつながりを取り戻す。

そんな流れが今、自然にできてきているのを感じています。

そして、私は、そうやって、人が、

自分自身の命の輝きを取り戻していく

サポートを出来ることに、魂が震えるような

喜びを感じるんだと。

そう、気付いています。

NVCやコネクションプラクティスを学ぶことは、

人それぞれ理由があるんだろうと思います。

私が、もう８年も学び続けてきて、

さらにもっともっと学んでいきたい、と思うのは、

そうやって、人が命の輝きを取り戻していくことのお手伝いが出来る喜びを感じていたいから、なんだと。

基礎をしっかり学んでいただける

基礎クラスは１月期も、募集スタートさせました。

また、オンラインクラスがきっかけで、

新しく出会いがあって、そこから

新しいつながりが生まれればいいなぁと願っています。

あと、個人セッションを１回、受けてみたいという方は、１２月２５日と２６日に

個人セッションデーを企画するので

ぜひどうぞ～。

個人セッションではコネクションプラクティスからクイック・コヒーランスも使って、

洞察を得ることもお伝えしています。

これがまた・・・頭で考えるのではない

ハートからの直感なので、すごいんですよね。

それに共感、共感、共感・・・

とたっぷりの共感でほっこりしてるので

今までは思いつかなかったような

ところにたどり着く、という経験をよくしていただいてます。

長期的に受け続けてくださっている方は、

本当に、受けてよかった。人生がとてもいい方向に変わっていったという感想いただいて、

とてもとても嬉しい。

意味や貢献、価値の承認。希望。

人は、変わっていけるものなんだなぁ。

サポートをお互いに与えあいながら。

そう考えると本当に希望です。

オンラインクラスで出会った方と、

リアルで会うことも増えてきました！

遠く海外からオンラインで受けてくださっていた方と、京都で開催したワークショップで生で出会ったり！

でも、はじめましてなのに、初めて会った気が

しないーーー、これがまた不思議。

それだけ、オンラインなのに、つながりと親近感が出来ていた、ということなんですよね。

オンラインクラスが始まった時は

共感ができない～と言っていた方に

久しぶりに会ったら、スラスラとニーズの

言葉を使いこなしているのを見て、

あぁ、オンラインクラスで学んだことが

日常に役立ってるだなぁ～と、実感できて

成長、貢献、希望、価値の承認が

満たされてとてもうれしかった！

高橋真澄と一緒に開催している、

今と未来のためのワークショップ。

コネクションプラクティスの入門をやり、

その後、NVCの基礎の基礎から深めていく、というワークショップをやったんですが、

これもとてもとてもいい場になりました。

オンラインでつながった方が、そういった

リアルな場所でさらにNVCを深めたいと

思ってくださる、というのもうれしい。

自分の体感覚にただ気づく瞑想や

体の感覚をただ伝え合うワークなど。

共感する以前に必要なことをひとつひとつ

丁寧にお伝えしました。

この＜今と未来＞シリーズはこれからも

京都と、東京の押上で定期開催していくつもり。

そうやって、オンラインで遠くの人とも出会いながら、新しいつながりを作りつつ、

リアルな学びの場も提供していく。

そして、オンラインで個人セッションで

安心安全な場から、

自分の中を丁寧にひとつひとつ、つながっていく。

しばらくは、このやり方で、私が持っているものを

世の中に貢献していければなぁと思っています。

NVCは、本を読んだだけでは、体には染み込んでこない。

やっぱり、実際に使っている人から口伝で

伝えてもらって、その生のエネルギーを感じていくことが必要だと思っています。

オンラインでどこまで出来るだろうと

去年、始めたときはまったく未知数でした。

誰もやってなかったし。

でも、今では多くの人たちがオンラインでいろんなことを伝えはじめている。

それだけの可能性と希望があるということ。

私も私が出来ることを、私なりにやっていこう。

実は、今、NVCの基礎と実践＜自己統合編＞に続くシリーズで、

＜未来創造編＞

というコンテンツを書いています。

それはNVCだけではなく、私が学んできたいろんなことをすべて込めて、

本当に自分が自分らしく、魂の輝きとともに

生きるために出来ること、をお伝えしていくオンライン講座です。

早くそれも伝えたい！

また、それは出来たら案内しますね。

いつもブログを読んでくださって、ありがとう。

また年末までに書くかもしれないけど、

来年もよろしく～。

私がやってる講座のまとめ。

これにさらに、コネクションプラクティスもやってます。

———

NVCが初めての方には、このオンラインクラスがオススメ。

基礎からガッツリ学べます。

・オンラインで学ぶ、共感的コミュニケーション基礎コース（５回）

１月期、募集スタートしました～。

平日夜クラス

https://www.facebook.com/events/281515032245422/

お申し込みフォーム

http://www.reservestock.jp/events/159081

平日昼クラス

https://www.facebook.com/events/1099986080118102/

お申し込みフォーム

http://www.reservestock.jp/events/159083

——

コネクションプラクティスで洞察を得る体験と、NVCの基礎を深める、リアルな学びの場はこちら。

＜今と未来＞のためのワークショップシリーズ

・１月１６日（月）京都

https://www.facebook.com/events/397044940631921/

お申し込みフォーム

http://www.reservestock.jp/events/160395

・１月２８日（土）押上

http://www.reservestock.jp/events/157598

・２月２５日（土）押上

http://www.reservestock.jp/events/157601

・３月７日（火）京都

—————

＜年末企画第１弾！＞

ホリデーシーズンだから、わたしが出来ることで世界に貢献したい。そしてわたし自身もサポートを得たいし、サポートできる機会をあなたに贈りたい。

（マーシャルのギフトを与え合うという考えから！後藤ゆうこさん、リマインドをありがとう～。）

イベントはこちらから！

https://www.facebook.com/events/1710835675875122/

＊１２月２６日（月）、夜８時半～１０時

「今年の振り返りと来年のビジョンを描き、欲しい未来を手にいれる」

参加費：1,000円以上のドネーション（寄付）

この参加費の一部（半分）は、ふくしまキッズのプロジェクトに寄付します。

今年満たされたニーズ、そしてもっと欲しかったニーズにつながる。そして来年のビジョンをそこから描く会にします。オンライン開催。

ゆみさん、玄さんがずっと続けておられる、ふくしまキッズのプロジェクトをサポートしたいという思いもあり、企画しました。

ふくしまキッズについてはこちらを。

https://www.facebook.com/fukushimakidshawaiihouse/

あと、ブログがこれ

http://fukushimakids.blogspot.jp/

寄付がなかなか集まらなくて、大変だと、ゆみさんから聞いてます。

福島のことは６年経ってもまだまだずっと状況はひどいままだし・・・

あきらめずにサポートを自費で続けているゆみさんと玄さんを見ていると本当に・・・本物さと誠実さと愛が満たされて感動します。

少しでも多くの人にこの情報が届きますように。。。

＜年末企画第２弾！＞

＊１２月２４日（土）と２５日（日）、個人セッションデーやります！

「くみくみの、個人セッションデー。１２月２４日＆２５日」

わたしが今、心からの喜びをもって貢献が出来ること。それは個人セッションを必要な人に届けること。

安心安全な場所で、深い共感と、洞察から生まれる体験を提供します。

何か生きにくい感じや、生き詰まり、自分とのつながりが失われている感じがする、など。

お話を聞きながら、直感で必要なことをやっていきます。

心のつかえが取れるお手伝いをさせてください。

参加お申し込みはこちらのイベントページからどうぞ。

https://www.facebook.com/events/1869728579973928/

今と未来のワークショップにて

真澄がNVCの体験談を語ってます

午前中はコネクションプラクティスを体験していただきました。

楽しい〜。

しっかり体験ワークしていただきました。

オンラインクラスはこんな雰囲気でやってます。

赤ちゃんやぬいぐるみも参加〜笑い

愛と感動の涙・・・

生き生きさと楽しさ！

ありがとう〜〜！

2016/10/15 洞察と深い共感＝変容

2016/10/15 洞察と深い共感＝変容

「海でリトリートをしよう」

そう思いついたのは、

大阪でクイックコヒーランスをやっていて浮かんだ洞察が「海」のイメージだったから。

やたら明確な「海」のイメージが浮かんで

頭で考えると唐突でなんのことか

最初はわからなかった。

でもすぐに

「そうか。コネプラとNVCとを組み合わせた

リトリートを海の側でやろう」

という行動計画を思いついた。

コネクションプラクティスの基礎コースでは、

NVCの基本的な共感のやり方を

カードワークで行い、

それにクイックコヒーランスを組み合わせて

洞察を得て、心の中に平安をつくり、

人生を切り開いていくということを学ぶ。

でも、共感を自由にやるわけではないので、

NVCのスキルは別の機会に深める必要があると

感じており、コネプラからNVCを知った受講者のみなさんにも、そのように伝え続けていた。

だけど、なかなか別にNVCを学ぶという機会を取るというのも忙しい日常の中、

むづかしいという現実がある。

それなら、同じときに、NVCを深めるワークも

一緒に提供すればいい。

さらにそれを、自然の中のリトリートとして行うことで、

より深い、自己へのつながりが起こるだろうと思った。

誰もやったことのないこの企画。

人が集まるんだろうか。

どうなるんだろうか。

まったくなんの根拠もないけど、

「きっとうまくいく」

そんな、根拠のない自信があった。

そして、実際にやってみて、それは

私の想像以上の結果を得られるものになった。

まず、私だけでなく、オーガナイザーとして

チームとして動いてくれた、さっちゃんと真澄に感謝。

ふたりのサポートがあるおかげで、参加者のみなさんにより深くて強い、学びを提供することができた。

特に真澄は、実質これが、NVCのワークを初リードするという講師デビューになったと思う。

参加者のみなさんの感想を聞くと、

とても大きな気づきや変容があったようでうれしい。真澄、おめでとう。

さっちゃんは、豊富な研修講師の経験から

たくさんのアイデアやサポートをその場その場で提供してくれて、安心して任せていられた。

ふたりのアイデアをどんどん取り入れながら、

その場その場でもっとも参加者のみなさんの学びに貢献できるものを選び続けた。

それは、私たちが常にコヒーランス状態を保ち、洞察に導かれて流れるように

選択し続けたからだと、そう思う。

実際、コヒーランスの度合いを測る計測器であるエムウェーブのデモをしたとき、

真澄はずっと緑の１００％コヒーランス状態だった。

何か真澄の苦手なことをやってもらうことで

赤にしよう！とみんなで頑張ったが、

緑のままだった。

笑ったり、楽しかったり、うれしかったりする状態が、コヒーランス状態を保ち、自分のハートとつながり続けているんだろう。

参加者のみなさんの変容ぶりにも驚いた。

NVCもコネプラもほとんど知らずに

来たという人も多かったが、

みなさん、自分が持ち帰りたいと思った以上のことを持ち帰ってもらったように見える。

たくさんの感謝の涙や気づきや愛が、そこにあった。

たった３日間で、雰囲気がこんなにも

変わるのか、と思うぐらいに

変容した人もいて、うれしい。

何度も涙があふれるほど、感動した。

３日目に最後にやった「自己統合プロセス」

これは、NVCのワークだが、これに

クイックコヒーランスの洞察を組み合わせることで

両方の願いからのニーズをなるべく満たす

手段を探す。

そこに「洞察」を組み合わせて使うことが

こんなにもパワフルなんだ！

と感動した。

洞察を得ると、狭くなっていた視野から一気に、

大きな視野に広がり、考えもつかなかったようなアイデアが浮かぶことが多い。

それは、壁だと思っていた壁は、

まったく壁ではなく、

自分は軽々とそれを乗り越える翼を持っていたんだと

気づくような、視界が開けるようなイメージ。

希望や自信につながることが出来たとき、

人はこんなにもキラキラと、輝きを取り戻すのかと

感動した。

もともと、自分の内にある命の輝き。

そこに再度、つながる、その助けになるんだと。

私がこのリトリートで持ち帰りたいと思っていたもの、それは

「みんなの笑顔」

リトリートで撮ったたくさんの写真の中には、

たくさんの「みんなの輝く笑顔」があった。

うれしい。

コネプラのクイックコヒーランスを使いつつ、

NVCの数々のワークで自己とのつながりを深めるというコラボ企画は、

これから、毎月やり続けることにした。真澄と一緒に。

そして、その場では、基本的な

日常で使える共感スキルも、練習できる場にしていきたい。

まずは、押上にて、１１月１９日（土）に１回目を開催します。

１２月は１２月１０日（土）に。

月に１回のペースで１年ぐらいは続けていきたいと思いますので

ぜひ出てもらえるとうれしいです。

関西でもできればやっていこうと思っています。

午前中がコネクションプラクティスの入門編。

午後１時から６時半が、NVCの基礎力をつける実践的なワークショップ。

今まで、オンラインでやっていたことを

実際に対面で、その場その場に

立ち上がるニーズに応えるかたちでやっていきます。

日常生活の中で、自然に、ナチュラルに

NVCを使えるようになる実践力をつけられる場にします。

洞察も組み合わせることで、飛躍的に

人生を切り開く力をつけていってもらえると思います。

このワークショップの名前は、「今と未来をより良く生きるワークショップ」。

自分の本当の望みにつながり、自分とも周りともよりよい関係性を築くことができるようになることを目指します。

三浦のリトリート。

それは、この、新しい形での場を提供していくための

「第1歩」としての意味もあったのかもしれない。

最初の洞察では、なんだかわからなかった「海」のイメージ。

そこから、こんな風に展開するなんて思ってもみなかった。

洞察のパワーをまたひとつ、実感した。

自分の魂の望みとつながり、

流れにのって

喜びとともに

楽しみながら進んでいこう！

ありがたいなぁ。感謝・・・。

＜三浦リトリートでやったワーク＞

＊ニーズウォークをビーチで。ニーズと仲良くなる。

＊３人組で共感サークル。共感スキルを深める

＊過去の心のトゲを抜く瞑想。誘導瞑想により、ニーズのエネルギーにつながり、洞察を得る

＊感情を感じ切るワーク。フグ。

＊自分を責める声（ジャッカル）と仲良くなるワーク

＊自己統合プロセス。複数の自分の声を共感的に聞き合い、洞察を使い人生を切り開く

＜今と未来をより良く生きるためのワークショップ＞

お申し込みはこちらのリンクから。

http://www.reservestock.jp/events/149977

１１月１９日（日）１０時〜１８時半　押上にて

———

＜そして、三浦リトリート参加者のみなさんからいただいた感想がこちら！＞

-------------

"NVCの手法で互いのニーズに共感することで、 初めて出会った人同士も深く繋がることができる”

このまさにNVCが意図することを、 深く体感することができたのが、 今回の合宿で得た一番のギフトです。

主催のくみくみですら、オンラインのスマホ画面ごしにしか見たことがなく、 他の参加者をだれも知らない状態で参加した、2泊3日。

正直、最初に部屋に入った時には、 大丈夫かしら？というなんとなくの不安がありました。

これまで私がいた世界は、 初めての人と知り合うときには、 お互いの背景（出身地や家族、仕事や学校、趣味など）をお互いに話す中で、 共通点をみつけて親しくなるということばかりでした。

でも、今回はそういったことは、 ワークの中でストーリーの説明として出てくることはあっても、 それをお互いが親しくなるために話すということは一切ありませんでした。

でも、結果として、最終日。 リトリートが終わったときの、参加者みんなへの親しみや繋がり感は、 とても深く、確かなものになっていました。

このことは、私にとって新鮮な驚きでした。

ニーズとは、人間が普遍的に共通して持っている欲求だとNVCでは説明していますが、 まさにの「普遍的で共通するニーズ」にお互いがつながることで、 肩書や経歴などが全く関係ない世界で人と繋がれる。

それは、この地球を生きる上で、何かとてつもなく大きな希望のように思えます。

今の日本の社会の中では、民族や宗教などの大きな対立は少ないけれど、 世界全体に目を向けると、根深い対立が今も続いています。

でも、NVCを生きることで、そういったことにも希望の光が見えるような気がしました。 それを深く体験できた3日間でした。

ありがとうございます。

--------

3日間 共に 過ごさせて頂いた経験は わたしの宝物となりました。 大した知識もないままの参加でしたので、最初 自身に起きている感覚に動揺しました。 今でも あの穏やかさや、温かさを 身体で感じられます。 ついこの前までわたしに認知されていなかった 身体の機能に気付き その機能を信頼し、共に 生きる、新しい自分と共に 今朝も朝を迎えました。

説得力のある説明と 合理的で有効的なワークは わたしに 意欲を起こし、 共感は いとも簡単に わたしの猜疑心を消していきました。 共感の優しさに 身を委ね、身体中が感謝した 瞬間のシアワセの記憶は、今も続いています。 統合された、とても 自然な 自分を感じています。

これからも、社会の中で 過ごす事は、怒りや悲しみもあって当然で、それもまた 繋がりのワークをしていく事だと、今は 理解しますし その時々の感情を大切に 共感し洞察し、思考していきたいと思います。

愛のある思考は 世界を変える力があると思います。それを 教えて頂いたように思います。

このご縁を大切に 更に洞察を深めて また みなさんにお会いしたいです。

---------

このリトリートで3つのワークを体験しました。それらが織り成す綾のようにつながり、醸成し、気づきを持てた2日間でした。

それには参加者の方のシエア―をたっぷり聞けたり、ワークを時間で区切るのではなくやりきれたり、オーガナイザーの方の細やかなサポートがあったり。 リトリートならではの素敵さが詰まっていたお陰と思います。

私が本当に大切にしたいニーズを大切にするために、今の私が出来ることがわかりました。 ゆっくり自分のペースで楽しみながらやってゆきたいと思ってます。

久美子さん。ご一緒した皆さま。 ありがとうございました。

--------

本当にハートが軽くなった！ こだわらなくなった！

とげ抜きのおかげで昇華でき、いやな人の存在が気にならなくなりました!!

いい意味で図太くなれたかな～って感じです！

日常を離れて、リトリートという環境の中で、受講者の方々ともいろんな話も出来たし、みんなでワクワクする計画を立てられてどんどん楽しみが増えていく！うれしいです。

それと、コネプラや共感クラスを以前に受けていたので、実践に入りやすかったです。説明時、観察のみで表現できるようなるべく気をつけて発言するように気を配れたと思います。それでも繰り返す場面があってこだわっているんだと再認識できました。

なによりハートのおもりというのか、もやがかっていたのがクリアになった感じで翌日腑に落ちることが多かった。

視界が明るくなりましたよ～

講師・オーガナイザーを勤めてくださった3人に全幅の信頼を寄せていたからこそ安心して望めました。 ありがとうございました。 今後も定期的に共感練習していきたいです！

--------

2週間前にジム＆ジョリの合宿に出た時、ゆうこさんと長く、話したんです。その時、NVCは必ずしも言葉（形式）じゃなくてもつながれる、という事が話しの中に出てきました。聞いた時はあまりピンとは来なかったんですが、今回の合宿で「このことか」と思いました。必ずしもフィーリングやニーズの言葉を使わなくても、必ずしもニーズを見つけ出さなくても、つながり、変化は起こる、ということ。でもそれは、共感する側の共感スキルがベースとなっていることが必要なんだろうな、とも思いますけど。 人が本当のニーズとつながった時の美しさ、変化、を目のあたりにできました。

そして合宿の良さ。プログラム以外も参加者同士で時間を共有で着ることの贅沢。これもジムが言ってました。自分が習った先生が「休憩中に一番大事なことは起こる」とおっしゃったそうです。集まってくださった皆に感謝です。

------ 

ゆったりとした時間の中、共感的に聴きあう。

光が美しい。

エムウェーブのデモ

はじめて会った日から、和気あいあい

みんなでビーチでニーズウォーク！

オーガナイザーチームと〜。

自己統合プロセス中。

海が見える研修室、最高でした！

夕陽も美しい。

2016/10/1 森の外から優しく声をかけてもらうような共感

2016/10/1 　森の外から優しく声をかけてもらうような共感

九州、糸島での１日ワークショップが終わった。

今回のテーマは「自己統合」。

他にも、深く自己とつながるための

自己共感のワークもいくつかした。

NVCを学びはじめたばかりの人もいたので、

基本的なNVCの意図や、何を大切にしているのか、という話も伝え。

そして、NVCを少し勉強している人からは、

どういうところをむづかしく感じているのか、

また、どういうところで使っていきたいのか、

といったことをじっくりと聞きながら、

ワークをすすめた。

最後にやった自己統合ワークで起こったこと。

デモで私がやり、プロセスを理解してもらい、

参加者同士でペアになってやってもらった。

でも、ある組は、途中で混乱してしまって、

終わることが出来ない状態になった。

見てみるとどうやら、ニーズレベルではなく

手段レベルでの争いが、自分の中のパーツ同士で起こってしまい、行きずまってしまったようだった。

そこで、私が代わりにプロセスをもう一度、行った。

私に代わってから、スムーズにプロセスはすすみ、１５分程度で終わることができた。

その、違いはどこにあるのか？

参加者のみなさんからフィードバックをもらい、気づくことができた。

「久美子さんの聞き方はとても安心感がある。

例えるとまるで、森の外から

これが大事なの～？

と優しく声をかけてもらって、

そうなの～、これが大事～と

安全な場所から答えるような感じ」

「久美子さんに共感的に聞いてもらうと

自分のとても深いところに

自然につながって、無理なく自分自身の

力で本当に大切なものに気づくことが出来た」

振り返って私がどのように共感的に聞いているか、

というのを思い出してみると、単に共感する、つまり感情とニーズを推測する、以外に

こんなことをしている、ということに気づいた。

「今の単語は大切なキーワードのように感じるんだけど、もう少しそれについて教えてもらえる？」

「今、出来てない、という判断する言葉が聞こえたんだけど、出来ている状態になると

あなたにとって、どういうことが得られるの？」

「聞いてもらうことと受け入れてもらうこと、というニーズが満たされたら何が起こる？次にどんなニーズが欲しい？」

こういった、相手がより深く自分自身とつながることをサポートするための聞き方、というのは

特に体系立てて学んだ記憶はない。

けれど、きっといろんなNVCの先生方や

いろんな人から、こういった

聞き方を自然に身につけていたのか、と思う。

また、今まで１年以上、オンラインクラスや個人セッションなどで
何百時間という多くの時間を、
相手に寄り添って共感し続ける、ことを実践し続けていく中で
自然に身についた、というのも大きい。

そして、何より、

相手に共感しようと思った時、

まず私がやっているのは、

「自分の頭はからっぽにすること」

何の評価も判断もしない。

ただ、そこにある命のエネルギーに

寄り添うこと。

それと、自然に自分はコヒーランス状態になっていること、というのも大きいと思う。

ハートと脳が同期した状態で、

私の洞察力がものすごくふくれあがっている。

そこで、対話の中で大切なキーワードを瞬時にひろいあげ、

こんなニーズはある？と推測し、

相手が深く深く、

自分が本当に大切にしているものとつながる、

そのことを自然にサポートしているんだと。

今回、ある人へ自己統合プロセスをサポートしたとき、

私が閃いて伝えた

「超越」

とういニーズの言葉。

それがその人にとってとても重要なキーワードとなり、

今後の行動を決めるヒントになったと言われた。

とても嬉しかった。

１日という時間でやるのはちょっともったいない感じがした。

自分と深くつながるワークはやはり、

少なくとも一泊以上のリトリートがいい。

来週、１０月７日～９日から、

神奈川県の三浦で、リトリートをやります。

前半はコネクションプラクティスで

私が使っている洞察力を得る方法を学びます。

そして後半のパートでは

今回やった、自己統合プロセスもやる予定。

もし、興味を持たれたら、まだ間に合うので

お申し込みください。

今回も、糸島の海でニーズウォークをやって

とても良かった。

参加者のみなさんも、

「心がオープンになって、どんどん

言葉がでてきて気持ち良かった」

といった感想をいただいた。

三浦も目の前が海なので、

ニーズウォークやるよ～。楽しみ～。

海の側でワークをやる、というイメージも

私の洞察からのイメージ。

ありがたいです。

これから、こういったオンラインではない

リアルでの自己と深くつながるワークショップは

あちこちでやっていければなぁと思っている。

あと、私が自然と使っている

対話のスキルも、ある程度体系立てて

伝えていけるようになりたいと。

そんなビジョンも見えてきた。

オーガナイズしてくだされば、日本全国

どこでも行くので気軽に声をかけてね～。

＊つながりと癒しのリトリート＠三浦

１０月７日～９日

コネプラパート1と

共感的コミュニケーション：「自己統合プロセス」

http://www.reservestock.jp/events/142722

どんぐり庵はとても居心地がいい

どんぐり庵でワーク中〜。

黄色のニーズカードとキリン、ジャッカル耳

海に来たよ〜！テンション上がる〜！

海でのニーズウォーク最高〜！

わ〜い！

ポストがあるー！

囲炉裏もある。風情あるでかいおうち。ふじいもんありがとう〜。

自己統合プロセス

真剣に自己統合ワーク中〜。

れいこさん、おいしいご飯を本当にありがとう〜。

本物さとケアが満たされた。

2016/9/18 名古屋でジムジョリと再会！原点回帰と気づき。

2016/9/18 名古屋でジムジョリと再会！原点回帰と気づき。

ここ最近の私はずっと、コネクションプラティスを広めるための

ラスールジャパン立ち上げのため、

またNVCやコネプラのクラス開催のお仕事で

いっぱいっぱいに感じていて

まったく余裕がない状態が続いている。

仕事やタスクに追われていると

「私、なんのためにこれをやってたんだっけ？」

という大切なところとのつながりを見失ってしまうときがあると感じている。

目の前のタスクをこなすのに精一杯で。

ジムジョリの来日。どうしても会いたくて

鎌倉の日程は合わないため、

名古屋まで足を運んだ。

私が今回、満たしたいニーズは

「グラウンディング」

地に足をつけること。原点回帰。初心を思い出す。

久しぶりにジムとジョリにあって、

「また会えてとてもうれしい！」

と言ってくれてうれしかった。

そして、ジムが、

「３年前の合宿の時に、トレーナーとして

生計を立てていきたいと語っていたね。

いま、その夢が現実になってるんだね。

うれしい。おめでとう！」

と伝えてくれて、ほんとにうれしかった。

３年も前の私の伝えたことを

覚えていてくれたんだ。

そしていま、NVCやコネプラを伝えることで

生きることができるようになったこの現実は、

まさにそのときの夢を生きてるんだと

再確認した。

今回、学んだのは、

対立解決のための９つのステップ。

その、一番大切なところは

「ゼロステップ」

そして、そこにある文字を見て驚いた。

・余裕を持ち、自分のことをケアすること

そうか。

自分の余裕がないと、

相手とつながる意図をもつことすらむづかしいんだね。。。

最近の私はまったく、余裕がない日々。

この状態でなんとか

自分とも相手ともつながろうとするのは

かなり、きつい状態なんだな。

いまの私の最大の課題は

「どうやって余裕をつくり

自分自身をケアするか」

それに気付かされた。

ちなみに、ゼロステップのそれ以外の

項目は、

・思いやりの気持ちから与え、受け取るために

つながることを意図する

・自分にとって最も大切なものとつながる

・自ら無防備になろうとする気持ちを持つ

・相手とつながり、その人にとって大切なものに耳を傾ける気持ちを持つ

気づかせてくれたジムとジョリには感謝です。

それ以外にもたくさんの学び。

今日はこれから、２日目がはじまる。

楽しみです。

また、終わったらブログ書きますね～。